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今天練球唉~

作操作到一半

下雨嘞~痾呵呵

再一個算中庭的地方吧

練球~"~

這樣是比較輕鬆點拉~不過練體能有點太-.-+

樓梯下兩格~上下上下50趟

(對下樓梯有一點點恐懼= = ?)

單腳跳六格樓梯~左右各兩趟

(我膝蓋原本就不好幾乎跳不了幾格就停,有點笑話)

最後是伏地挺身~我還蠻喜歡的拉^^

本來還要做用指尖稱著的~

不過教練看學姊做不起來所以我們就不做嘞

呵呵呵 ..要練出一身肌肉嗎?!

 

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