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今天練球唉~
作操作到一半
下雨嘞~痾呵呵
再一個算中庭的地方吧
練球~"~
這樣是比較輕鬆點拉~不過練體能有點太-.-+
樓梯下兩格~上下上下50趟
(對下樓梯有一點點恐懼= = ?)
單腳跳六格樓梯~左右各兩趟
(我膝蓋原本就不好幾乎跳不了幾格就停,有點笑話)
最後是伏地挺身~我還蠻喜歡的拉^^
本來還要做用指尖稱著的~
不過教練看學姊做不起來所以我們就不做嘞
呵呵呵 ..要練出一身肌肉嗎?!
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